藍 色 憂 鬱

北村豆腐家，東西好吃，小菜吃到飽只要三百多元，相當划算。在台灣北中南共有15家分店，這次福利熊去的是桂林家樂福分店，從小南門捷運站走過來大約5分鐘的路程。

北村豆腐家用餐環境

☝店面裝潢很有韓國古屋的樣子。

☝點完菜之後，服務員會送上小菜，吃完後可自助夾小菜。

北村豆腐家菜單

☝餐點很多，如果有興趣的朋友可以到北村豆腐鍋官網查詢。

餐點主要是：鍋+拌飯+小菜吃到飽+冰淇淋

也有一些煎餅類、韓國飲料等可以點。

餐點

☝點完餐後店員先送上的小菜，拍完才發現我這樣擺好像味全的LOGO。

☝我點的是北村嫩豆腐煲(牛)，左邊是空白的韓式拌飯。

☝北村嫩豆腐煲(牛)湯頭甘甜，豆腐很嫩，裡面的肉量也很多，誠意十足。喜歡吃鹹一點、辣一點的朋友記得要加辣。

☝拌飯可以發揮自己的創意加入喜愛的小菜，我把豆腐煲裡的半熟蛋放進來，美味又更加升級。

☝飯後結帳的時候店員會幫你裝霜淇淋，口味似乎會隨著季節改變，這次是草莓霜淇淋、蜂蜜霜淇淋，或許照片看不出來，但這個霜淇淋的杯子至少有15公分高，份量很大。

☛草莓的有加上一些草莓乾，吃起來不會覺得化學味很重，剛開始吃的時候覺得不錯，但吃到最後不知為何有沙沙的口感，這很扣分。

☛蜂蜜霜淇淋上放了一片餅乾，還印上了雨傘的圖案，讓我好想拿牙籤來戳(笑)，蜂蜜的味道很濃郁，也很好吃。

兩支霜淇淋我沒辦法判出高下，但我很肯定若一次吃完一整隻會很膩，最好的辦法還是和朋友一起分享，一人一半。

吃太飽，到剝皮寮散散步

吃飽後，原本我們想要走到西門捷運站，但看錯了Google Map走到反方向了，只好把目的地改成龍山寺捷運站，途中路過了剝皮寮歷史街區，晚上點上紅燈籠真的蠻美的！推薦疫情過後可以來這邊走走。

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alwane.io是個好用的網站，只要輸入網址，即可快速擷取該站的顏色，並且可以選取自己想要的顏色，分享色票給朋友，也能直接生成CSS/SASS，相當方便，以下說明網站的操作方式。

一、輸入網址、點擊extract colors：

在網站左上角的WebSite中輸入網站的網址，大約等三秒鐘（視網站大小而定）即可在旁邊看到該站使用的顏色，可以利用左方的Group、Sort來調整排列方式。

二、點選或刪除不要的顏色，按下Click to Filter

點選你想要的顏色或按色票右上角的叉叉來刪除色票。

三、檢視所選取的顏色

承上圖，按下Click to Filter後可以看到你所選取的顏色。

四、按下Generate可分享色票給朋友

承上圖，按下右上角的Generate就可以產生色票連結，可以分享給朋友。

五、按下｛｝Code可以產生色碼

呈上上圖，按下｛｝Code可以產生色碼，還自動生成了變數名稱，這點對網頁設計人員而言相當方便。

以上就是簡單的說明，對於想了解網頁配色的朋友應該很方便，希望大家會喜歡今天的分享。福利熊也分享過其他好用的設計工具，有興趣的話可以看看喔！

網站資訊

網站名稱：alwane

網 址：https://alwane.io/

第一次知道番茄鍾這個概念是看到唐鳳專訪的新聞中提到的，定時25分鐘專注的工作，再設定5分鐘的休息時間，休息結束後再繼續下一個番茄鐘。福利熊也試過這樣的方法，效果非常顯著，今天和大家分享一款好用的app。

一、專注清單app使用教學

（一）設定帳號、畫面顯示

下載完先點左上角的圖片，註冊自己的帳號可以讓你跨裝置保留數據，若只想當作鬧鐘使用可跳過註冊。此處亦可設定番茄鐘的時間、休息時間、背景音樂、主題畫面等。

（二）建立目標：

點擊+創建清單可創建自己的目標，例如：寫文章、運動等等的目標，建立之後從此處點開番茄鐘，系統會幫你計算你花在這項目上的專注時間，對於目標管理而言非常方便。

（三）番茄鐘：

點擊下方的圓圈，可以直接開始番茄鐘的功能。

（四）報表：

點擊最右上角的icon可觀看自己專注時間的報表。

二、番茄鐘畫面

一、嚴格模式

可設定在番茄鐘開始後禁止退出app、禁止翻轉手機等較嚴格的模式（需付費）。

二、計時模式

可設定番茄鐘要倒數或正數。

三、全屏

全屏模式可切換城復古的翻牌型時鐘，畫面上只剩下數字。

四、白噪音

在番茄鐘計時時，可選擇背景音樂：有滴答聲、倒計時、夜晚蟋蟀聲、教室、山野等五種免費音效。

結語

一、福利熊的應用：提醒久坐族起來走走

福利熊的工作需要久坐，常常一做就是好幾小時，工作忙起來也容易忘記喝水，上班時可用專注清單來提醒我該起來走動、喝水。同時我會設定有到計時的白噪音，聽著時間一分一秒的流逝會讓我更專注的把握時間。

二、免費版功能強大

專注清單還有一些進階的付費功能，如日程管理、行事曆、專注小組等功能，但福利熊覺得，如果只想要一個簡單的鬧鐘提醒時間應該不需要特別花錢購買，行事曆、日程管理等可用手機內建的即可。除非想要和朋友一起專注再購買高級版。

三、手機、平板、電腦皆有app可下載

一開始福利熊是在ipad上使用，倒數時美美的圖片放在桌上看起來就像一幅畫，後來為了寫這篇文章才發現windows系統上也有app可下載，這樣上班也可以好好利用了。

專注清單下載連結

專注清單Play商店、專注清單App store

甲，位於台中海線，交通非常便利，只要從大甲火車站出來步行5-10分鐘就可以抵達熱鬧的大甲市區，除了必去朝聖的大甲鎮瀾宮之外建議大家可以到附近的文昌祠、林氏貞孝坊走走，來一趟文化之旅。(說是這樣說，但回家發現我的手機都是幾乎美食照片Orz)

說到大甲，大家第一印象都是鎮瀾宮，今天福利熊要來說說另一位大甲守護神「貞節媽」的故事，清朝期間有位「林春娘」是個有錢人家的童養媳，結婚前先生就過世了，但春娘還是非常盡心盡力的照顧婆婆；某年發生了旱災，貞節媽帶頭祈雨，起到了效果，人們就認為是他的孝心感動了上天。在祂過世之後，只要有旱災都會拜祂，後人稱之為「貞節媽」。這個牌坊也是為了紀念貞節媽而做的。

(以上是文昌祠的志工姐姐熱心介紹，除了鎮瀾宮、牌坊、文昌祠之外，還可以鐵砧山走走，可以一覽大甲風景，可惜當天下雨故未前往)。以下來看看大甲有那些美食吧!

一、大甲黑石頭碳烤玉米

這家烤玉米攤非常特別，先將玉米連皮一起塞到黑色石頭內悶熟，再抹醬、炭烤，玉米是秤斤賣的，小小一隻80元有點貴，但味道很不錯，外面的醬汁起甜甜鹹鹹的，咀嚼幾口才會吃去糯玉米的香氣。

二、一路發綠豆沙

這間在福利熊在超多美食節目、youtube地定會介紹，綠豆沙超級綿密，加上牛奶、黑糖珍珠變得很有層次，黑糖味=>奶味=>綠豆味這樣一層一層下來，像在有綠豆味的珍奶，超推這杯!

三、大甲康家阿嬤ㄟ粉腸：老闆我要洽一點！

這家粉腸攤，相信有來過大甲的人，對他一定不陌生，因為這家已經開了62年，路過常會看到排隊的人潮，但我以前不懂他到底哪裡好吃，直到有次聽到有人跟老闆說：老闆我要洽一點的，才知道，這樣講，老闆會稍微在煎久一點，讓外皮變得脆脆焦焦的，比起原本軟軟QQ的口感，美味程度瞬間提升不少。

不過這道小吃如果沒有醬料就不好吃了，口味較重一點的人，建議可以加一點小辣，會更好吃。

以上就是福利熊在大甲吃到的美食，可惜我太早去了有些店家還沒有開(例如：蚵仔煎蓋飯)，希望下次還有機會去吃。或是大家有什麼口袋名單歡迎推薦給我喔!

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今天要介紹的這家店非常特別，中午只賣麵、粥，晚上只賣日式定食，中午想來吃記得避開12-13點上班族用餐的尖峰時刻，晚上時段人就比較少，可以好好的享用他的飯和好吃的小菜。

中午跟晚上菜單完全不同，中午（10-15點）供應麵、粥、冬粉、鍋燒麵，晚上（16:30-20:00)提供飯類。

每天的小菜都不同，請記得在門口看好自己要什麼小菜，再寫到菜單上。

價位大約100-150左右。每道主食可以選兩樣小菜。

福利熊點的薑燒豬肉飯，店家會附上海帶湯和兩樣自選小菜。肉被醬油醃得很入味，咀嚼幾口後就會吃到薑的香味，帶一點點的辣感，剛好適合我當天去時涼涼的天氣。

小菜百香青木瓜酸酸甜甜的很爽口、開胃;涼拌豆乾絲也調味的很剛好，冰冰涼涼的很不錯，是我每次來必選的小菜。

咖哩蛋包飯是男友點的，味道還不錯，但我覺得我的比較好吃XD。

牛蒡絲不同於外面賣的酸甜味的牛蒡，這裡的牛蒡絲是鹹口味的，感覺有用香油炒過，很香。當天有看到其他人單點小菜，份量會比套餐裡面的小菜還要多，價格只要20元相當划算，但其實餐點份量已經很足夠了，再單點對我而言會太飽。

店家資訊

店名：小松鍋燒麵

地址：台北市中正區南昌路一段59巷18號

營業時間：週一到週五10:00-15:00，16:30-20:00

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聽朋友分享過燒肉like，主打一人也能吃到好吃的燒肉，就一直想來試試看，但台北京站的燒肉like，人很多，連平日晚上都得排隊20-30分鐘，今年(2022)清明連假到台中綠園道誠品逛街，正好看到店內沒人排隊的燒肉like就興奮的走進去用餐了！

店內都是用手機點餐，一個人的座位有烤爐、奇怪的凹槽。

桌子下方抽屜打開有牙籤、衛生紙、濕紙巾、筷子等用品。

店員上菜後才知道奇怪的凹槽可以剛剛好放入托盤，完全是空間管理大師呀~看到旁邊桌子的空隙很想再多點一些填滿耶!

我點的是330元的牛五花+松阪豬。牛五花吃起來肥瘦肉各佔一半，不需要蘸醬就很好吃。松阪豬吃起來脆脆的很有嚼勁，但我第一次烤松阪豬，不懂得拿捏熟度，都是烤到外層有些微焦味才入口，不知道有沒有薯友可以分享烤松阪豬的秘訣。

男友點的是牛五花+豬五花，並且升級飯量350克，不用加錢，很適合愛吃飯的朋友，他的飯粒粒分明吃得出米香的飯，很好吃😋

這份套餐260元加上最近推出的蜂蜜醬。我試了一塊肉覺得蜂蜜跟熟肉不搭，應該要事先醃好再烤比較對味，但男友覺得很特別，還不錯吃。口味真的因人而異

店內提供多種醬料給客人。

除了烤肉之外，店家還有附上泡菜與味噌湯，一餐200-300左右的消費（不收服務費）份量剛好，全台已經有六家分店，北中南都有。不論是朋友聚餐或個人用餐都很推薦。

店內資訊

店名：燒肉like勤美店地址：台中市西區公益路68號號 B1

營業時間：11:00~20:00

官方網站：燒肉like

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前陣子參加了同學會，大家聊到租屋狀況，有朋友說他離捷運站走路五分鐘，每月九千，空間大概跟這張桌子（指著吃飯時的桌子）一樣大，放張雙人床空間就沒了，我們聽到都嚇傻了，目測大概至多2-3坪左右吧！在臺北討生活真的不太容易。

我也北漂了兩年，住的地方雖然比較大，但因為和家人合租一間套房，每人能分到的空間也蠻小的，因此我也自創了一些簡單的收納、整理的方法，善用垂直的收納空間，小空間也能輕鬆增大。

一、軟木留言板＋圖釘＝放鑰匙、口罩

在大創買的軟木塞+好看的圖釘就可以掛鑰匙、口罩、悠遊卡等小物。你也可以自由的在旁邊加一些裝飾點綴，左上角是迪士尼買的徽章，掛在背包上很容易掉，插在這裡剛剛好。目前放在我的鞋櫃上，出門、回家要掛取東西都非常方便。（猜猜看左下是誰的簽名球呀～）

二、伸縮桿＋Ｓ型掛勾

我的房間有一根柱子礙眼，如果沒有他，我可以更靈活的擺放我的家具，某天心血來潮把掛門簾的柱子放在這邊，再放上一些衛生紙，發現很合適。剛好解決了一大串衛生紙很佔位的問題。之後我又買了一根，掛廚具、毛巾等小物，輕量的物品，都很適合掛上去。

三、偏硬的鞋盒

材質較硬的鞋盒適合拿來做收納，外面可以夾一些較大的夾子，解決了我每次都亂丟找不到髮夾的困擾。

四、牙線盒＋磁鐵＝吸附在冰箱上超方便

磁鐵黏在牙線盒上，剛好可以放入我的小髮夾，我以前都戲稱這些小髮夾有長腳，會自己跑走，然後無止盡的一直購買。但其實只是自己習慣不好，到處放這些東西，自從給他們一個家之後就沒有再買過了，這樣貼在冰箱上非常方便拿取。

五、吸盤收納小物

另一個會長腳的東西就是我的髮圈，這個好用的吸盤式髮圈收納夾是在大創購入的，同樣也是放、取非常方便。只要看到散落在別處的髮圈就知道該送她回家了，至此我也沒再買過髮圈。

浴室的東西，我建議能不落地就別落地，之前我將牙刷、漱口杯放在水龍頭旁邊，每次洗餐具都覺得很麻煩，沒辦法暫放碗筷，有了這種黏貼式的收納架之後，洗碗再也不覺得煩躁，也省去了刷洗下方水垢的時間。

以上是簡單的幾個分享，如果你有好的想法，歡迎在下面留言告訴我喔！

今天要介紹的是忠孝復興捷運站的【上善豆家】，這是一家以賣豆類製品的素食餐廳，餐點總類多，白天有賣豆漿油條等中式早餐，午晚餐則有台菜、火鍋等選擇，也提供飲料、豆花等選擇，不論何時來吃都很方便。

上善豆家提供自助的小菜吃到飽，今天的小菜有(從上左開始：涼拌小黃瓜、涼拌蓮藕、泡菜、雲耳、滷豆腐。每樣菜都很開胃。想到平常在台北要點小菜都40塊起跳，就不知不覺多夾了一些，其中我最喜歡的就是雲耳，雲耳富含鐵質，膳食纖維含量也很高，是非常好的食材。

上次來鶯歌應該是學生時代的事情了，我對鶯歌的印象只有阿婆壽司，和一些賣餐具的店家，這次來發現變化很大，除了一樣有陶瓷餐具的店家之外，還多了一些藝術中心，裡面有一些畫展、藝術品專賣店等。來一趟鶯歌感覺自己增添了些藝術氣息。

小時候爸媽常帶我們去台中玩，我對台中的印象就是大條的馬路和好多百貨公司，那時剛領到3600消費券還特別去台中買鞋，也是在那時期認識阿官火鍋，我很喜歡他獨特的香菜皮蛋湯底。

之後我們便成為了阿官火鍋的常客，在中壢、羅東、花蓮分店都吃過，但這幾年幾乎都關門了，上次吃應該是10年前的事情了，還以為阿官已經消失了。

這次228連假，因緣際會下來到板橋的江子翠捷運站覓食，剛好發現這裡有一家阿官火鍋。便馬上進來用餐。

大約近三百元左右就可吃到最便宜的鍋，還有附上自助的醬料區、飲料吧、冰淇淋區，環境很明亮、乾淨，店家有要求到自助區得戴手套、口罩，桌與桌之間也有隔板，防疫措施做得相當不錯。

鍋底共會有兩種，我選的是不加價的原味鍋、皮蛋香菜鍋底(+40元)，等待湯煮滾的時候，可以聞到香菜的香味。

梅花豬肉片(有一片被我夾走了XD)肉沒有豬的腥味，厚度也適中，喜歡少油脂的朋友可以選梅花豬，如果喜歡吃油一點的可以點培根牛，看起來也很讚。

店家對於菜盤也不馬虎，沒有現成的火鍋料，上面粉紅色的是好心芹蔬菜丸、古早味魚丸，都很好吃。

附餐冬粉，偷偷跟大家分享一個有點噁心，但很好吃的自創吃法(火鍋不吃芋頭的人請不要看下去XD)

一開始煮的時候就先把芋頭丟下去，讓他煮到透，撈起來攪成泥狀，再放入煮熟的烏龍麵/冬粉再加一匙湯，就會變成好吃的芋泥麵，記得喔~好吃的秘訣在於芋頭一定要熟透，最好還要搜刮同桌芋頭hater的芋頭來煮。

附餐是芋頭椰奶紫米西米露(不喜歡吃芋頭跳下來還是芋頭喔XD)，印象中小時候就是這道甜點，椰奶的味道不會太多，淡淡的襯托出芋頭的味道，咬下去又會出現紫米的香味，如果吃完覺得意猶未盡，還可以再單點來吃。

以上就是阿官火鍋：江子翠店的介紹，一出捷運四號出口就可以看到了。建議大家如果要先去吃的話，前一天先加入他的Line會員，隔天會送100點數，可折抵五十元，我是用餐當下才加入，所以沒有折抵，不過沒關係，因為我還會再來吃的~